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乳酸菌 種類 機能性 [乳酸菌 種類]

乳酸菌はビフィズス菌ぐらいしか知らなかったわたしですが
たくさんの種類があるようですね。

いまはそれぞれの菌の開発が進んでいて
『機能性ヨーグルト』と呼ばれるようになっています。

菌の種類によって、整腸作用のほかにも
プリン体の吸収を抑えたり、免疫機能を高めるなどいろいろ。

用途に合わせて違うヨーグルトを食べると効果が表れるそうです。

1度食べたぐらいでは、腸内環境は変わらないので
同じタイプのものを1週間ぐらい続けてるといいですね。

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乳酸菌 種類 [乳酸菌 種類]

乳酸菌にはいろんな種類があるんですね。

わたしがすぐ思いつくのは、ビフィズス菌だけですが
こんなにあったんです。

・1073乳酸菌
・kw乳酸菌
・r-1乳酸菌
・l-55乳酸菌
・lb81乳酸菌
・lgg乳酸菌
・n-1乳酸菌
・ns乳酸菌
・L29乳酸菌
・L-92乳酸菌
・lg21乳酸菌
・EF乳酸菌
・ETF-2001
・乳酸菌bb536
・乳酸菌ls1
・乳酸菌ec-12
・乳酸菌シロタ株
・乳酸菌生成エキス
・ナノ型乳酸菌
・プロテクト乳酸菌
・ラクティス乳酸菌
・新型乳酸菌
・殺菌乳酸菌
・有胞子性乳酸菌
・ビフィズス菌
・ヤクルト菌
・植物性乳酸菌
・コッカス菌
・クレモリス菌
・ラブレ菌
・P.ペントサセウス
・T.ハロフイルス

腸内の最近は大きく分けて、善玉菌と悪玉菌。
これは知っていましたが、日和見菌、というのがあるそうです。

日和見菌は、普段は善玉菌なのに
悪いのに影響されると悪玉菌になるっていう菌、笑。

こういうのを調整してくれるのが乳酸菌ですが
種類が本当に多いですねー。

あ、ヤクルト菌は知ってました!
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