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乳酸菌 効果 [乳酸菌 効果]

乳酸菌はどうして身体にいいんでしょうか?

その効果を具体的に調べてみました。

生まれた時の赤ちゃんを調べてみると
腸内が99%のビフィズス菌でしめられているそうです。

そう、善玉菌と言われるビフィズス菌です。

これが、腸内の環境を整えてくれているのですが
年齢とともに減っていき、60歳では、なんと1%に!

乳酸菌は善玉菌なので、消化・吸収をサポートし
便秘や下痢などのトラブルから守ってくれます。

そして、免疫力を高めてくれるので
花粉症やアトピーなどにもなりにくくしてくれます。

あとコレステロールを抑制する働きもあり
生活習慣病を防いでくれます。

そして、がんなどの誘因となる悪玉菌を
やっつけてくれる、頼もしい正義の味方です。

というわけで、乳酸菌の効果は素晴らしい!

ただ、残念なことに、年齢とともに減る一方なので
食品やサプリで補うことが必要なんですね。

乳酸菌には副作用がないし
お薬飲むよりは、ずーっと安心ではないでしょうか♪
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